LA GUíA DEFINITIVA PARA PAUSAS ACTIVAS DIVERTIDAS PARA NIñOS

Estiramientos: son movimientos suaves que permiten mejorar la flexibilidad muscular y reducir la tensión acumulada. Se pueden realizar sentado o de pie, y abarcan distintas partes del cuerpo como el cuello, los brazos, la espalda y las piernas.Planifica tu tiempo: Dedica tiempo en tu día para las pausas activas. Programe pausas breves cada hora o